Fakta om yoga

Yoga arbejder med de følgende momenter:

• bevægelse
• koordination
• kropsbevidsthed
• åndedræt
• opmærksomhed
• styrke
• smidighed
• balance

Alle disse aspekter styrkes og fremelskes i arbejdet med yogaen - både som indre og ydre fænomener (indre og ydre styrke; ydre balance/indre ligevægt; kropsbevidsthed/nærvær, osv).

I arbejdet med vejrtrækning opøver man evnen til at trække optimal energi ind i kroppen og slippe al stress og affaldsstoffer - og igen skal dette forstås både i konkret og overført forstand.

Yogaens effekt

Yoga kan afhjælpe stress, fordøjelsesproblemer, rygsmerter, piskesmæld, stivhed, inkontinens, hormonelle ubalancer, fedme, migræne, angst, søvnløshed, uro, og meget mere.

Det siges at yoga regenererer cellerne, øger livskraften, regulerer stofskiftet, afbalancerer hormonproduktionen, og i det hele taget forbedrer og optimerer alle kroppens funktioner.

Yoga er:

… Vitaliserende og helbredende
… Stressreducerende
… Det bedste du kan gøre for din nakke, ryg, holdning og kredsløb.
… At arbejde med styrke, smidighed, balance
… At skabe enhed mellem krop, sind og sjæl
… En øvelse i nærvær og centrering
… Spiritualitet i praksis

Tilbage til yoga hovedside