Personlig udvikling
Personlig udviklingsforløb
Vil du sætte turbo på din personlige udvikling og lave en tidsinvestering, der virkelig kan få dit liv til at rykke i positiv retning?
I et personlig udviklingsforløb får du inspiration, indsigt, konkrete værktøjer, støtte og opbakning til at tage ansvar, handle og skabe positive resultater i dit liv.
Forløb 2011:
Skab det liv du virkelig ønsker dig (Starter d. 25/8)
Mærk livet: Nærvær, sanselighed og livsglæde (Starter d. 11/9)
Læs mere om forløbene og mulighed for deltagelse
---------------------------------------------------------------------------------------
Mindfulness
Glæden ved ingenting-hed
Introduktion til meditation, åndedrætsbevidsthed og mindfulness-meditationens grundteknikker.
Mindfulness er af de mest klassiske meditationsformer, og i dag en af de mest udbredte former for erhvervsmeditation og stresshåndteringsteknikker i Vesten.
Mindfulness stopper tankemylder, fjerner uro og angst, skaber kontakt med kreativitet, idérigdom og intuition, frigiver livsglæde og energi og giver ægte, indre fred. Mindfulness skaber balance i os, så vi kan skabe balance i vores liv. Det lærer os at acceptere de ting vi ikke kan ændre, ændre de ting vi kan på en positiv måde, og skelne imellem de to. Det giver overblik, skaber rummelighed og lærer os tålmodighed kombineret med fokuseret handlekraft.
Deltagerne vil få konkrete redskaber med sig til at bruge meditation, åndedrætsbevidsthed og meditationsteknikker i dagligdagen eller efter behov.
Dato for næste workshop på vej
Varighed: 1½ time
Pris: 149,- for en person; 249,- for to
Tid: Kl. 20.00-21.45
Sted: Heart Flow Center, Sankt Peder Stræde 27 b, 3. sal, Kbh. K
Forudsætninger: Ingen!
Tilmelding eller yderligere informationer
Firmaworkshops og arrangementer - Se mere her
---------------------------------------------------------------------------------------
Nærværsmeditation
Vend hjem til kroppen
Introduktion til meditation, kropsbevidsthed og vipassana-meditationens grundteknikker.
Vipassana-inspireret meditation - dvs. nærværs- og indsigtsmeditation, der fokuserer på kroppen og sanserne. Den kropsbevidsthed, der opbygges herigennem, baner vej for dyb selvindsigt, indre styrke, livfuldhed og et utroligt nærvær.
Nærværsmeditation skaber og opretholder kontakt til den indre visdom og udvikler vores evne til at være totalt til stede i nuet og i livet. Meditationen styrker jordforbindelsen, hjælper os til at udvikle indre ro, og er kendt for sine smertelindrende egenskaber.
Deltagerne vil få konkrete redskaber med sig til at bruge meditation, afspænding, kropsbevidsthed og meditationsteknikker i dagligdagen eller efter behov.
Dato for næste workshop på vej
Varighed: 75 minutter
Pris: 119,-
Sted: Vesterbrogade 97
Tilmelding eller yderligere informationer
Firmaworkshops og arrangementer - Se mere her
---------------------------------------------------------------------------------------
Guidet meditation
Rejsen til dit eget indre univers
Guidet meditation er noget af det mest spændende og (under-) bevidsthedsudvidende man kan foretage sig. Det er en meditationstype der er utrolig kraftfuld og positiv, som sætter os i kontakt med et indre arsenal af indsigt, viden, energi, styrke, kærlighed og glæde.
I dette univers møder du de bedste sider af dig selv, oplever din egen indre rigdom, og kommer i kontakt med et usvigeligt sikkert kompas, der altid kan fortælle dig hvad du har brug for, hvor du skal hen, hvem der er sunde eller usunde for dig, hvordan du skal sige til eller fra, hvad du ønsker og hvorfor - kort sagt, alt det du har brug for for at være den bedste, stærkeste og kærligste (også overfor dig selv) dig som du kan være.
Guidede meditationer er et af de bedste redskaber til at sætte turbo på personlig udvikling, opbygge et godt selvværd og et kærligt og forstående forhold til os selv og vores omgivelser, og til ultimativt at skabe det liv vi ønsker.
Workshoppen kræver ingen forkundskaber af nogen art, andet end lysten til at prøve.
Varighed: 1½ time
Pris: 139,- inkl. te og frugt
Info om næste workshop: Kontakt os her
Firmaworkshops og arrangementer - Klik her
---------------------------------------------------------------------------------------
Stressfri & energifyldt
Et gammelt kinesisk ordsprog lyder:
"Hvis du ikke ændrer retning, så ender du der hvor du er på vej hen".
Stress genkendes ved:
- Et sind præget af bekymringer, tvivl, selvbebrejdelser, kritik, irritation, negativitet, mistillid eller katastrofescenarier.
- Et følelsesliv præget mere af tristhed, frustration, præstationsangst, afmagt, vrede, frygt eller uro, end glæde og fred.
Heldigvis kan dette vendes 180 grader! Det er muligt, og du har evnen til det. Få værktøjer til at skabe en positiv energi-økonomi i dit liv, finde indre ro, være god ved dig selv, og planlægge så der bliver plads til dig i dit liv.
Varighed: 2 timer
Pris: 100,-
Tid: Søndag kl. 13-15
Info om næste workshop: Kontakt os her
Firmaworkshops og arrangementer - Se mere her
---------------------------------------------------------------------------------------
Energi!
Superworkshop i åndelig, mental, fysisk og spirituel energi-opbygning.
- Full engagement: Praktiske redskaber til energiopbygning i en drænet eller stresset hverdag.
Workshoppen består af yoga, øvelser, undervisning og refleksion, input og inspiration til at skabe overskud og glæde på daglig og ugentlig basis.
Vi skal arbejde med energiopbygning på alle niveauer, så du har masser af redskaber, gå-på-mod og ideer at tage med dig hjem.
Varighed: 2½ time
Pris: 300,-
Tid: kl. 11.30-15.00
Sted: Nørregade 18, 1.
Kontakt mig her for information om næste afholdelsesdato
Firmaworkshops og arrangementer - Klik her
---------------------------------------------------------------------------------------
Nyt liv og nye vaner
Er du parat til at udskifte dine uvaner med gode vaner?
Ellers kom og bliv det!
Grib chancen for at komme til en inspirations-workshop, der giver dig det skub og de værktøjer, som du mangler for at blive leder i dit eget liv og skaber af din egen skæbne. Det kan lade sig gøre!
Du vil få redskaber til at føre et mere tilfredsstillende liv, og inspiration til at gå i gang med det samme.
- Skab kontakt med din indre styrke
- Overvind dine barrierer på en kærlig og konstruktiv måde
- Bryd energitappende mønstre og giv plads til glæden
- Kom i gang med at realisere dine ønsker og mål
- Og skab det liv du virkelig ønsker dig
Varighed: 2½ time
Pris: 300,-
Tid: 10-13
Sted: Nørregade 18
Kontakt os her om dato for næste workshop
---------------------------------------------------------------------------------------
Slip bekymringerne
- Lær at forvandle de mørke skyer i dit liv til en klar, blå himmel
Hører du til blandt dem der lider af kronisk bekymring? (Om finanskrisen... fremtiden... hvordan det skal gå dine kære... hvad der skal ske på jobbet eller med økonomien... om hvorvidt du sårede nogen da du sagde dittendatten forleden, osv.)
Tænker du "Hvad nu hvis.."-tanker der hele tiden ender med katastrofer, som giver dig ubehag og angst? Ligger du søvnløs om natten, eller føler du afmagt i forhold til dit liv?
DET ER IKKE MENINGEN! Dine tankemøsntre kan vendes, og du kan få sindsro og glæde tilbage i livet. Det vil både være dejligere, og tjene dig og dit liv meget bedre.
På denne workshop vil du få de redskaber og indsigter du mangler, for at få fred i sindet, bedre søvn, mere overskud og et optimistisk forhold til fremtiden.
Bekymringsspiralen er som en sygdom – en sygdom der ikke helbreder sig selv, men som du kan helbrede, når først du ved hvordan.
Næste workshop: Mandag d. 7. december
Varighed: 2 timer
Pris: 230,-
Tid: 19.00-21.00
Sted: Vesterbrogade 97
Tilmelding her
---------------------------------------------------------------------------------------
Yoga-workshop
Sidder I på kontoret med ondt i ryg og nakke eller stressrelaterede problemer? Eller er I en gruppe venner eller bekendte der ikke kommet i gang med yoga endnu, og gerne vil vide hvad det egentlig er og kan?
- Så bestil yogaen hjem til jer eller ud til firmaet.
I vil få en praktisk introduktion til yogaen og få redskaber og inspiration til hvordan i kan bruge den i hverdagen, på kontoret eller hjemme. Der vil være masser af muligheder for at stille spørgsmål og få individuel vejledning.
Deltagerantal: 5-20
Varighed: 2 timer
Pris efter aftale
---------------------------------------------------------------------------------------
Workshop: Kroppens budskaber
Lær at modtage kroppens beskeder - bliv bevidst om, opmærksom på, og gode venner med din krop.
Ofte søger vi alle svarene udenfor os selv, men i virkeligheden har vi et ufejlbarligt kompas lige ved hånden: Kroppen. Den kender vores grænser og længsler, og ved nøjagtig hvornår vi bør sige til og fra i enhver situation.
Kontakt med kroppen er kontakt med intuitionen og følelserne, og dermed med livsglæde og visdom. Gennem denne kontakt vil livet blomstre; vi bliver bedre til at foretage kloge valg, sætte grænser, og gå i den rigtige retning - den retning der giver os størst glæde og lykke.
Arbejdet foregår via opmærksomhedstræning, bevægelse, yoga, afspænding og personligt udviklende øvelser.
Varighed: 3 timer
Pris: 350,-
Tid: 10-13
Sted: Holbergsgade 28
Kontakt mig her for information om næste afholdelsesdato
---------------------------------------------------------------------------------------
Workshop: At finde sine livsmål
Søger du svar på spørgsmål som: Hvad ønsker jeg egentlig? Hvor vil jeg gerne hen i livet? Hvad vil jeg opnå, og hvad har jeg brug for?
Så er denne workshop lige til dig.
Vi vil lave øvelser der sætter dig i kontakt med din indre vejledning og hjælper dig med at finde afklaring. Du vil få redskaber til at komme videre med arbejdet med dig selv, blive ven med dine længsler og ønsker, og nærme dig dine livsmål.
Workshoppen handler om at fremme en proces der giver vores længsler, ønsker og behov opmærksomhed, plads til at udfolde sig, og mulighed for at manifestere sig.
Varighed: 4 timer
Pris efter aftale
---------------------------------------------------------------------------------------
Visualisering
- hvad det kan bruges til og hvordan.
Kom og lær hvordan du målretter dine talenter med simple teknikker der styrker koncentration, kontrol, fokus og vilje, og som kan bruges til at øge motivation, selvtillid og fremgang.
Sportsfolk og topatleter gør systematisk brug af visualisering til at øge deres præstationsniveau, og har mental træning som en integreret del af et træningsprogram op til en konkurrence. Mange virksomhedsledere fortæller også at de bruger de samme teknikker til at skabe succes.
Gennem visualisering programmerer man psyken, følelserne og nervesystemet til at samarbejde positivt og effektivt for at opnå et givent mål. Visualisering er enkelt og nemt at lære; det kan bruges af alle og er et effektivt redskab til at opnå resultater i alle dele af tilværelsen.
Varighed: 1½ time
---------------------------------------------------------------------------------------
Reiki healer uddannelse
2-dages uddannelse + opfølgning
Reikigrad 1. Uendelig energi! Lær at helbrede dig selv og andre, og skabe mere indre og ydre balance i dit liv. Arbejdet med Reiki styrker din intuitive sans, skaber større rummelighed og øger for manges vedkommende selvværdet og glæden ved livet. Du lærer endvidere et håndværk og åbner for en kanal som du har med dig resten af livet.
Alle kan lære at give Reiki healing – og det ville være fantastisk hvis alle kunne! At lære Reiki healing er som at købe elværket i stedet for at betale elregningen.
I ”Reiki I” bliver du indviet til at give healing. Du lærer at heale dig selv og andre; at scanne en krop; at åbne dig for at modtage beskeder og styrke din intuitive sans. Du lærer hvordan energien fungerer og hvordan man håndterer den.
Kurset består af 2 dages workshop samt en opfølgningsaften. Efter indvielsen tager det godt 21 dage for systemet at tilpasse sig de nye energier og den nye frekvens man er trådt ind i. Derfor mødes vi igen efter tre en halv uge, og samler op på hvad der måtte være af spørgsmål eller tvivlsspørgsmål, udveksler erfaringer, m.m.
Næste uddannelse: 14.-15. januar 2012
Tidsramme:
Lørdag kl. 9.30-17.30 og søndag kl. 14.00-18.30
Opfølgningsaften: 3 uger senere, tirsdag kl. 19.30-21.30
Sted:
Vesterbro/Frederiksberg
Deltagerantal:
4 til 10
Pris:
1750,-
Medbring:
Behageligt tøj & sko
Madpakke
Papir og pen
Kontakt mig her for tilmelding eller nærmere info.
---------------------------------------------------------------------------------------
Reiki II
2-dages uddannelse + opfølgning
Her bliver du indviet til Reikihealer af 2. grad, hvilket udvider dine muligheder som healer. Energien bliver stærkere og rigere, du får inspiration til de mange måder Reikien kan bruges på, og du lærer at dirigere den mere. Du kommer til at arbejde med forskellige symboler - i alt tre nye symboler - hvormed du kan målrette energien og blive en bedre healer.
På Reiki II-uddannelsen lærer du følgende:
- Fjernhealing: Healing på tværs af afstand og tid, fx healing af fortiden, healing til fremtiden, til ting, steder, hændelser, erindringer, afdøde, naturen, m.m. samt healing af dyr
- Tre symboler mere, et der arbejder mest specifikt med fjernelse af sygdomme, et andet der behandler mentale og følelsesmæssige ubalancer samt fjernhealingssymbolet.
- At lave kropsscanninger; lær at se ubalancer i andres kroppe
- At forstærke Reikien med symboler, lys og farver
- Udvidet intuition; lær at modtage clairvoyante beskeder
- Introduktion til chakraer og afbalancering heraf
Ligesom Reiki I består kurset af 2 dages uddannelse samt en opfølgningsaften efter 21 dage, når energien har integreret sig.
Tidsramme
Lørdag kl. 9.30-16.30 og søndag kl. 14-18
Opfølgningsaften: 3 uger senere, onsdag kl. 19.30-21.30
Sted:
Tinderhøj Vænge, Rødovre
Deltagerantal
3 til 8
Pris
2300,-
Medbring
Behageligt tøj & sko
Papir og pen
Kontakt mig her for tilmelding eller nærmere info.
---------------------------------------------------------------------------------------
Reiki III (mestergrad) og Reiki IV (mesterlærer)
Tages alene og kun efter særlig aftale.
Det tager godt en dag for indvielse og oplæring, og efter samme princip som de forudgående kurser, mødes vi igen efter godt 21 dage når energien har integreret sig på alle niveauer og afrunder indvielsen.